Muşmula sindirimi destekliyor, çekirdeği yutulmamalı

TGRT Haber'in aktardığına göre muşmula lif içeriğiyle sindirim sistemine destek oluyor. Çekirdeğinin sert olması nedeniyle yutulmaması, meyvenin de aşırıya kaçmadan tüketilmesi öneriliyor.

TGRT Haber Sağlık servisinin haberine göre muşmula, lif bakımından zengin bir meyve olarak sindirim sistemini destekliyor. Kabızlık yaşayanların uygun miktarda tüketmesinin sorunun azalmasına yardımcı olabileceği belirtildi. Aşırı miktarda tüketim ise önerilmiyor.

Haberde, muşmula çekirdeğinin sert ve sindirilemez yapıda olması nedeniyle yutulmaması gerektiği aktarıldı. Uzmanların bu konuda uyarıda bulunduğu, çekirdeğin kırılmasının da sakıncalı olduğu kaydedildi.

Meyve iyice olgunlaşıp yumuşadığında çekirdekleri çıkarılarak yenebiliyor. Bir diğer yöntem olarak içi ezilip püre haline getirilebiliyor. Şekerle marmelat yapılarak tüketilmesi de mümkün.

Önerilere göre günde 2-3 adet muşmula tüketilebiliyor. Fazla yenmesi halinde şişkinlik sorunu yaşanabileceği ifade edildi.