Yeni araştırma: Yaşlılıkta güçlenmek için 4 dakika egzersiz yeterli olabilir

ABD'de yapılan yeni bir araştırma, 65 yaş üzerindeki kişilerin günde yalnızca 4 dakikalık egzersizle kas gücünü ve dengesini geliştirebileceğini ortaya koydu…